臭道士干脆没休息，就在院子里打起坐来。
我在一旁给他护着法，也开始吐纳真气。
一日之计在于晨，不是没有道理的。
有些人体弱，是缺乏锻炼，
有些人多病，是身体有污秽之气，
有些人少精气神，是熬夜晚起。
不早起，没有充足的睡眠，就不能及时吸收早晨的晨曦之力，以至于一整天都昏昏欲睡，没有抵抗邪祟的屏障。
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