“你都知道了？”李修也在门槛上坐下来，说道：“虽然有些激烈，但是还好，不算危险。至少我和曼姐都没事。”“苏家人做事真的是越来越不讲规矩，越来越邪魔了。”提起苏家，苏凉的眼底不由得闪过一抹冷意，“他们这样走下去，迟早要成为断魂谷那样的邪派！”
看着苏凉脸上那森冷的神情，李修轻笑一声，说道：“我看你这个样子，怎么有种想要清理门户的感觉？”
“清理门户？”苏凉一口干掉豆汁儿，转眸看向李修，嘴角上扬，“我就是被清理出来的那一个呀。”
苏凉将手里的碗递给李修，说道：“走了，要准备今天的修炼了。”
李修看着碗底下还剩着的一点豆汁儿，仰头干掉，抿了抿唇，咧嘴一笑，“这豆汁儿的味道确实不错。”
负重训练。
当看到那些丢在地上的沙袋之后，李修第一时间便想到了负重训练这个词。
事实也是如此，钱丰为他准备的训练项目，就是负重训练。
“来，腿上各一个，胳膊上各一个，腰上一个，背后背一个。”钱丰指了指地上的东西，对李修说道：“自己穿好，然后我再告诉你修炼方法。”
李修点了点头，将地上的沙袋捡了起来，可是当他捡起沙袋之后，脸色不禁微微一变，这重量有些不太对啊。
李修将沙袋拿在手中捏了一下，有些错愕的抬头看向钱丰，问道：“师父，这里面不是沙子？不然怎么会这么沉？”
“你觉得普通的沙袋对你有效果吗？”钱丰哼了一声，说道：“这是重铁。”
“重铁也是铁的一种，只不过重量要重很多。你手里拿的那个是绑在腰上的，大概有一百斤左右的重量。”
听到钱丰的解释，李修算了算，有些惊讶的咂舌，“那这一套下来，岂不是有将近五百斤？”
“这已经是最轻的了。”钱丰瞪了李修一眼，说道：“少说那些废话，赶紧行动起来。”
在苏凉的帮助下，李修成功的将这加起来重量超过五百斤的铁袋绑在了身上。看着全副武装的李修，钱丰满意的点了点头，说道：“好了，现在你可以去巷子里跑圈了，用青玉云烟和风神腿来跑。”
听到钱丰的话李修不禁愣了一下，“用青玉云烟和风神腿来跑？”
“没错。有这些铁袋的帮助，你的速度会被遏制的很厉害，有助于你掌控自己的速度，同时也可以锻炼你的身体，一举两得。”
钱丰走到李修的身边，伸手拍了
拍李修的肩膀，说道：“肩头的伤势不要紧？”
“没事。”李修摇了摇头，昨天晚上他就通过璐璐治好了自己的伤势，早已经没事了。
“那就别说废话，按照我的安排去做。”钱丰哼了一声，说道：“我会一直监视你的，敢偷懒我就打断你的腿！”
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