沐月这样解释，止水就明白了常中的意义，本质上就是为了提升他们的呼吸法上限。
如果他们能将出力八十的呼吸法全天维持，那么他们真正的呼吸极限肯定不再是一百，可能会翻好几倍。
“首先，都进入不使用查克拉的全集中呼吸状态。”讲解完毕之后，沐月开始带着学生进行正式的常中修炼。
带土和止水都按照沐月所说进行全集中呼吸状态。
啪！
带土的脑袋挨了一下，沐月收回手说道：“不要用查克拉。”
沐月通过白眼清楚的看见带土正在消耗查克拉使用呼吸法。
“嘿嘿，习惯了，下意识直接就用了。”带土有些不好意思的挠了挠头，第一步就出错。
一般用全集中呼吸那都是奔着一口气击败敌人的，所以自然是怎么强怎么来。
轰隆！
这时突然发出一声巨响，带土和止水看去，只见沐月影分身搬来好几个大小不一的石头放到这边，小的和带土差不多高，大的高度超过了三米。
“来吧，开始修炼吧，举着这些石头进行深蹲，直到维持不住全集中呼吸为止。”沐月笑呵呵指了指旁边的巨石说道。