早晨的跑步训练，都是半小时一次，一次休息十分钟，也就是两个沙漏的时间。
经过这么多天锻炼下来，他浑身酸痛的问题好了许多，体力也比之前好了。
之前跑半小时就会大喘气，这次慢跑半小时，还能游刃有余，只需要坚持锻炼，身体素质就能稳步提升，这一点他能肯定。
能提升多少，会不会变成人形精灵，他就不知道了。
锻炼这几天，他还刷出来一个健身熟练度。
【宇海】
【精灵：2】
【熟练度：（钓鱼/13.12%）（投掷/19.51%）（烹饪/8.86%）（健身/3.45%）】
健身的熟练度，应该是对各项运动的总称，只是被跑步刷了出来。
个人熟练度面板看看就好，除非他有超能力，倒是还能练习超能力。
可他没有，以上熟练度，也就投掷涨得最快，能刷到满级。
还有钓鱼应该也可以，烹饪应该也可以，但健身就不要想了。
精灵都有潜力限制，人类的身体又怎么可能没有限制，限制只会比精灵更多。
如果人类都能徒手单撸精灵，那还要训练家做什么，不是搞笑么。
所以说超能力，或者常磐之力，波导之力，超克之力，御龙之力……
如果没有特殊超能力，就不要想着变成人形精灵。
他都还不知道，自己在精灵世界哪个犄角旮旯，随时都会被大针蜂的大针管戳死，想超能力就太远了。
回到晨练上，正在跑步中的他们，忽然听到一声响亮的鸟鸣，对于这种声音最敏感的，要数绿毛虫，立马就把身子竖了起来，寻找鸟鸣的来源。
“洁，洁——”