“初习内气，不管何门何派，皆以蓄养内气为主，通过内功的运气路线，在体内搬运周天，以炼化水谷精微，增强体内真气，直至真气填满丹田。”
“而体内真气在经脉运行时，也会在皮、肉、筋、骨中穿梭，顺带强化肉身，这样炼体的效率比什么都来得快。”
王志坦缓缓开口道：“所以在养气炼体阶段，内功外功差别不大，在南方的宋国，为了测试士兵的力量，便以强弓来测试的。”
“当年大明宋应星在《天工开物》将人的“弓力”分三等，能开六十斤的弓连射，是下等。能开八十斤的弓连射，是中等。能开一百二十斤（一石）的强弓连珠发射，就是上等，被称为虎力。”
“昔年女真部落以满弓称雄，数万兵丁人人皆能挽一、二石强弓，就是穿着十分精良的铠甲，都要被一箭射穿，所以普通军士不穿二层甲根本不敢上阵。”
“而据宋国的测试，一个将身体皮肉筋骨的功夫都练得圆满的士兵，能轻易拉开三四百斤的神臂弩，两臂就需要五六百斤的力量！辽、金、清、宋等国的最精锐的部队，士卒皆都能开三石弓！这样的力量，已经堪比养气大成了。”
拉神臂弩的臂力并非是拳力，而接近于举力，一般来说举力是拳力的二倍，一个一拳八百斤的人，双臂只能举起四百斤的重物。
单臂能拉开三四百斤的神臂弩，一拳打出去，千斤都是有的。
“三石弓？”
徐重光惊讶道，一石就是一百二十斤，三石那就是三百六十斤，据说岳飞就是能开三石弓的猛将。