看了一会电视后，罗军关上电视，在床上盘膝而坐，呼吸契合日月。
一呼一吸之间，大有乾坤！
第二天早上，在庭院里，罗军等待着秦云霜的到来。
天边刚露出鱼肚白，过不多久，朝霞显现。
秦云霜随后出来，身穿白色的运动服，头发扎了个马尾，很是英姿飒爽，胸前亦很壮观。
她到来之后，罗军咧嘴一笑，道：“霜姐，早！”
秦云霜道：“我最近要出去一个月的时间，处理一些事情。所以今天我会教你一整天，一个月后，我会回来验证成果。”
罗军点头，说道：“好！”
他巴不得秦云霜离开。
秦云霜接下来就跟罗军讲了各种劲力的层次，又说道：“人的脊椎就是身体里的一条龙，要将这条龙给降服！如何降服，心与意合，意与气合，气与力合。你可能不懂这个意思，但慢慢的练，你就会懂。我这里有三种桩法来给你练，分别是三体式桩，降龙桩，伏虎桩！”
说罢之后，又道：“先教你三体式桩！”跟着就摆出了一个姿势，整个人似弓非弓，双腿似屈非屈。
罗军便就跟着摆了这个桩法。
他对这些桩法清楚的很，这种桩法，普通人来站，站上一分钟，就会觉得极其累乏。站个五分钟，头昏眼花，天旋地转。
但修炼劲力者，运转劲力，达到心与意合，意与气合，气与力合之后，气血全部朝脊椎上汇聚。
最后将气血变得更加强大！
这是一门长力气的功夫！
这一整天，秦云霜都在教罗军，不仅教了桩法，还教他一套军体拳。
罗军装作兴趣满满，虚心求教，也是很累。
第二天，秦云霜就离开了……
罗军感觉自己解放了。
秦云霜在走的时候，特别交代徐芸，要尽全力满足罗军的需求。
另外，让罗军颇感欣慰的是，秦云霜给罗军留了许多药材，吃的，泡澡的都有。罗军一直想要这些药材，现在算是要到了。
于是每天就吃药，泡药澡！
他几乎每天都待在自己的卧室里，不让其他人打扰。
待在卧室里，自然不会练这什么鬼三体式桩法。他练的是洗髓诀和日月呼吸法。如此再配合高热量的饮食……
半个月之后，罗军的修为就已经到了化劲巅峰！
距离金丹之境，一步之遥！
每天，罗军还要练习守枯禅，将自身的气息和力量藏住，不让外人看出端倪。
突破金丹之境，并不是难题。
罗军现在所需要的就是大补药，以大补药来圆满身体对营养的需求，然后一举突破桎梏。
他也不好意思去找徐芸要那种千年灵芝之内的东西……
想了想，就决定用一些普通的灵芝，加上蛇胆，麝鹿角等等来熬制。
将量加个十倍，然后天天过量服食，再以身体来将其杂质炼化。
如此，虽然麻烦一些，却也不成问题。
他就真这么做了，让徐芸将那些补品找过来。
徐芸担心罗军要的太多，会虚不受补，搞出问题。罗军则说，只是多存一些，然后多泡澡，不会吃进去的。
徐芸为此给秦云霜打了电话，秦云霜又打电话来问罗军，也是怕罗军搞出问题来。罗军说是泡澡，而且已经领悟了暗劲。
秦云霜听到罗军进展如此神速，顿时大喜，之后也就不再多问，并让徐芸尽量满足罗军的需求。
罗军集齐药材，在自己的卧室里悄悄熬制药材，然后大口大口的灌进体内。有些灵芝，他直接生吃。反正不管有什么毒素，杂质，他都可以自己排出去。
如此又十天后，罗军顺利突破化劲巅峰的桎梏，到达了金丹境。
他接着一路吞吃补药，强化气血。
又数天后，便到达了金丹巅峰。
金丹巅峰过后，就是传说中的化神境了。
罗军必须得停下来了，太快，身体会跟不来。自己的筋骨还太年轻了……
必须得过些时日才行。
再五天后，秦云霜回来，她检查了罗军的进展。罗军也展现出了暗劲之力的玄妙，并将那套军体拳舞得虎虎生风。