“祖母也是出身侯府，自然知道练武强身的道理，我如今体弱多病，不如练些武艺，如果效果明显，既可以让我正常读书，又可以增强体质，一举两得！”
盛老太太听着李湛的办法，也是满脸的沉思，看着眼前一脸期盼之色的孙儿，老太太心里动了念头。
盛老太太也看得出来李湛是真心喜欢读书，更是知道李湛在读书上极有天赋，学院的师长都对他极为喜爱，认为他日后必然可以科举高中，她如不是担心李湛的身体，也不愿意做这个恶人，拦着李湛追求远大前程。
既然李湛提出了解决的办法，盛老太太自然愿意尝试一下，只是她当年因为婚事和勇毅侯府断绝了联系，倒是不好向勇毅侯府求助，只能另想办法。
盛老太太最终托关系求到了宁远侯府的顾偃开顾侯爷的身上，向他求取了宁远侯府的家传武艺，当然名义上，是让李湛拜了顾偃开为师，才得到了顾家的武艺传承，这还是因为顾家的三个儿子如今都不争气的缘故。
宁远侯府顾偃开长子顾廷煜也是从小体弱，比之李湛更甚，走两步路都要咳嗽，不是长寿之相；二子顾廷烨是个纨绔子弟，成日里寻花问柳，不务正业，和父亲更是两看相厌，故意对着干，名声极差；三子顾廷炜更是懦弱无比，没有主见，吃不得练武的苦。
顾偃开见家传的武艺后继无人，不愿断了传承，这才勉强同意了李湛的拜师，将家传的武艺落笔成书，交给了李湛。
李湛得到了宁远侯府的武艺后也是非常的好奇，他之前试过自己的所学，在这个世界都无法修炼，认为这个世界应该没有什么修炼方法，所谓的将门家传武艺最多也就是些招式变化和打磨身体的锻炼方法。
李湛放下了手中顾偃开亲自书写的武艺秘籍，陷入到了沉思中，这个世界的武艺和他想的不太一样，居然不是单纯的招式变化和锤炼身体，而是有着一套严密的修炼方法，走的是肉身锤炼的路子，只是没有真气，而是靠着血气锤炼身体，共分为筑基，易筋，锻骨，洗髓。
其中，易筋和锻骨可以同时进行，最高可以进行九次，易筋锻骨的次数影响了洗髓完成后的实力。一流的武将也只能完成两三次易筋锻骨就踏入了洗髓，能够进行五次以上易筋锻骨的武将在历史上都寥寥无几，都是名垂青史的无双猛将。
易筋锻骨的难处就在于对身体的细节把握，需要感知身体的每一处细微的变化，要有强大的精神力，否则很容易导致身体出现气血两亏，死于非命，而精神力这点恰恰是李湛的优势所在。
李湛大喜，他有了信心可以完成九次易筋锻骨，然后再进入洗髓，将这门武艺练到大成圆满。