人体的极限到底在哪里?罗羽按照脑海中的招式挥舞着画戟，思考着自己身体的极限在什么地方，风云戟上开篇就说道:‘身体者，无尽之藏，破而立之，如是反复，终达神化之境，天下无敌‘罗羽练了一个时辰的戟法之后依然没有感觉到任何不适.这不由的让他郁闷，如果不能突破身体的极限九九八十一次的话风云戟是无法达到大成.
风云戟共有九式，每一式皆是项羽从战场中领悟出来的，招招夺命.
第一式:风起云涌，此式变幻莫测，施展开来，敌人将如同置身云间，神之为夺，当其清醒过来时，早已是身两端.
第二式:风行万里，此式是以绝快的度攻向眼前的所有敌人，练到及至可一招斩杀数百人，只见风不见人.
第三式:开天辟地，先以神识锁定敌人，让起无可逃避，集全身之力，自上而下劈出一戟，以气势制胜.
第四式:血洗天下，九式中杀气最重的一式，招无定式，那浓重的杀气让人未战心怯.
第五式:楚河汉界，九式中唯一的防御，所谓泼水不进也不能形容其严密的防守.
第六式:天地失色，此招一出方圆十丈之内画戟无处不在，天地也为之失色.
但第七到第九式却没有什么记载，脑海中只有这样一段话，‘招无定式，随心而为，心极与情，风云大成.‘其实最后三式是因人而成，不同的人，在世间人情的感悟不同，也就会有不同的招式.
‘极限啊.‘罗羽看着手中的画戟，思索着要怎样才能达到自己身体的极限，看来，这战神图录练到现在，虽然自己拥有了极为变态的强悍身体，但是这强悍的身体却让自己失去了练习画戟的机会.难道自己真的不能学习这风云戟?难道真要放弃?‘不，绝不!‘罗羽的双眼射出惊人的坚毅之色.
在这个时代，别人如果遇到象我这样的情况，也许就真的只有放弃，但我罗羽拥有比你们多出几千年的知识，怎样挑战极限方法对我罗羽来说，是不成问题的.看来，不吃点苦头，我是无法成功呢，呵呵.罗羽心想，负重训练?深海训练?沙漠训练?呵呵，方法还真多呢.
罗羽的身体十分强悍，这也导致他身体的极限远远越常人，因此他要越自己的极限也必须比别人付出更多，但当他越了自身的极限的时候，他的收获也是别人无法比拟的.一分得，一分失，上天是公平的，得失之间永远也都平衡的.
负重1oo斤，饶城跑5o圈，下顿1ooo次，伏地挺身1ooo次，踢腿5oo下，挥拳5oo下，做完这些后练习1次风云戟然后投如下一次的练习，直到身体的每一分力气都化成汗水的时候便回房打坐，当身体的疲劳消失后又进行新一轮的训练.