身体素质是林风目前最为欠缺的东西，不然先前的长跑和举重这两个项目的第一名也将是被他夺得。
这种长跑类型的有氧运动虽然能够提高身体素质，但是却需要耗费大量时间才能提高一些体质。为了弥补这个缺点，海军还有一项训练，那就是海上磨练。
海上磨练又分为海底和海面这两种，海上磨练就是在海面上接受海浪的冲刷，洗礼，不断锻炼全身的肌肉，达到长跑没有的效果。而海底磨练又是另外一种不同的锻炼，在教官的“帮助下”让你深入海底，海底大气压的挤迫使人的身体在不断的反抗，这样又将达成另外一种磨练效果。
林风在长距离的长跑下体内的体力已经消耗不少，面对接下来的海面训练，甚至有一种快要脱力的感觉。在此处，因体力不佳而倒下的人已
经不少了，但若是此时放弃，又能磨练到什么呢？
教官将林风等人带到了一处特殊的海滩，这里不像其他海面一样平静，反而是波导汹涌，卷起的海浪高达数米，众人站在远处，海浪拍打下来的那阵响声和气浪，久久在脑中形成耳鸣挥之不去。
林风望了眼不远处的一个闸口，顿时就明白了，这个地方是个c型的海域，但是有着一个闸口挡住海水进出口，使这个海域变为了o型。再加上这个地方平均海拔低于其他海面十米左右，所以才会形成数米之高的海浪。
就在来的路上，林风已经敏锐的察觉到了，仅仅是今天的训练就让自己的体质出现能察觉到的增强，虽然效果只有一点，但是已经证明卓有成效了。
“报告教官，我有些不舒服，能不能休息一下啊？”
埃罗卡罗站在一边，颤抖着双腿打着报告。
他水性不好的原因是小时候跌入过水中差点呛死，以至于到现在心中都有着莫名的恐惧之感。
教官一听，转过头发现是埃罗卡罗，想了想闪电卡蒙的嘱托，然后道：“这次你就在上面看着，但是下一次就得一起参加训练啊。”
埃罗卡罗一听，顿时放下心中的石头松了一口气，要是被刚刚那个海浪打中，岂不是要了自己的小命！
看着这一幕，卡库和斯摩格都显露出不屑之色，然后又有一些惧怕的新兵也请求了休息，但是都被教官狠狠的惩罚了一顿，你以为你的父亲也是上校么？
“好！接下来都给我站在海里，露出你膝盖以上的部分！”
“都在干什么！动作快一些！你是不是还想要走鸭子步？”
“该死的家伙，就是欠练。”
教官们像赶鸭子一样，将新兵们赶进了海里，然后就听见咔咔的开闸声，接着，就是汹涌的
海水发出咆哮的声音一步步向他们推进而来！
一些新兵看着越来越近的海浪，双腿顿时就软了下来，想一想，要是被这海浪拍中，那岂不是得同时受到内伤外伤两个大礼包。
一个新兵刚回头，就被站在观察台上的教官发现：“你干什么！给我站在原地！”
“教官，我害怕，我想退出。”