“好了，小羽啊，以后训练的时候不要太拼命了，那赵云兴也是的，什么极限训练法，如果不是这云雾山庄的温泉还有我每日帮你疏通经络，融入药酒药效进入你身体，你一个孩子怎么吃得消啊！”翁闲叹气道，显然对于赵云兴很是不满。
秦羽对着翁闲灿烂一笑，道：“知道啦，翁爷爷你最好了。翁爷爷早点睡吧，再见！”翁闲顿时笑着点了点头，也嘱托了秦羽一番，秦羽便离开了翁闲的住所。
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
“老师走了，随着每日训练，我的身体也将越来越强，训练量必须增加，而且……还应该增加其他一些训练方法。”秦羽看着天空星星，心中暗道。
随后秦羽直接走入北苑地下密室群中，各种机关开启的方法秦羽都是烂熟于胸。
进入存放有秘籍的密室之中，长桌之上正摆放着一本本秘籍，这些秘籍秦羽都没有收起，毕竟这个密室开启方法只有他和连言才知道，秦羽当即看向二十八本外功秘籍。
这些外功秘籍上有各种锻炼方法，秦羽想这里面找出一些适合自己的办法来。
忽然，秦羽的目光不自觉被秘籍中唯一一抹金色所吸引，九十六本秘籍，其中只有一本是金纸构成的，闪发着闪闪金光，自然醒目无比，正是《祖龙诀》。
一个念头陡然出现在秦羽的脑海中。
“当初我修炼内功不成，但是我现在锻炼身体也有一年多了，比过去强了许多，说不定的丹田问题自动消失呢。”秦羽心中如此想到，毕竟一般身体有病的人，修炼功夫后，一般病会自动消失。
可是秦羽却忘记了，他的丹田和常人不同，那并不是病。而是天生的。
可秦羽还是孩子，而且也一直希望自己实力快速增加，有此念头也是正常。
“不管怎么样，先试试再说，反正也浪费不了几个时间。”秦羽当即盘膝坐在床上，拿过《祖龙诀》就按照第一篇的内容开始修炼了起来，心灵一片空灵，入冥冥飘渺之中……
仅仅片刻，秦羽便感受到了天地灵气被吸入了体内成为了一股热流，而且比一年多前那次热流要大上不少。
“果然，身体强悍，吸收天地灵气都快上不少。开始运转周天。”秦羽立即意念控制那群热流在体内运转，按照《祖龙诀》小周天的轨迹，热流不断的转变，而后便被融入丹田之中。
秦羽心中激动，仔细的感受着这一小股内力会不会被散掉。
“一定不要散啊，一定不要。”秦羽心中期待，注意力则是更加集中，所有精神完全感受着这一小股内力。极限训练，最锻炼人精神，秦羽这么长时间的锻炼，精神力量则是比常人强上许多，也比当初第一次修炼强上不知道多少倍。
他清晰的感受到那些内力在丹田中缓缓散开，而后朝四面八方沿着四肢百骸散走开去。
“唉，又失败了。”秦羽心中叹息。
陡然——
“不对！”秦羽仿佛发现惊天大秘密一样，所有的精神完全集中在那些散开的内力中，那些内力虽然大多从四肢百骸散入空间中，可是竟然还有部分竟然融入了身体肌肉骨胳之中。
准确说，秦羽的肌肉骨胳犹如沙土一样，那些内力是犹如水流，水流从沙土上流走，却依旧被吸收了一部分水。这是一个道理，内力虽然流走进入外界，可是依旧有部分内力能量被吸收了。
秦羽顿时眼睛发亮。
“太好了，太好了，太好了。”秦羽激动的全身发颤，“吸收药酒药效，虽然让身体肌肉得到补充，可是怎么能够和内力相比呢？我无法积蓄内力，却是肌肉却能够吸收内力能量，让肌肉更强，让外功修炼的更加快，更加迅速！”
秦羽此刻激动非常，他甚至都听到心脏地激烈跳动。
“父王，我一定会成功的。”秦羽眼中散发出灼灼光辉，从来没有一刻，秦羽是如此的自信。
秦羽修炼外功的艰险昏暗的道路途上，一道曙光正亮起……