1982年1月5日。
香港，笔架山脚下潜龙别墅，早上6时，石莫在自家别墅门前的草坪上练着太极，保镖李天放在一旁站着。
李天放是美国回来的华人特种兵，他有着军人特有的气质，站在那里，表情庄重而冷峻，沉着而内敛，一头短发，配上他那种充满军人特色的国字脸，显得干净而利索。挺拔的身躯，坚挺的鼻梁和两条浓重的眉毛配合着那坚毅的眼神，宛如他的性格一般的坚强和固执，给石莫一种实力强大又可靠的感觉。
在去年香港的罪案可谓相当惊人，凶杀案已经超过一百宗，匪徒在械劫案中亦开枪超过一百响。由于香港的治安问题日益严重，暴力犯罪没一刻消停，胆小怕死的石莫为了自身安全着想，就请来李天放做他的贴身警卫，并领导石莫的保镖团队随身保护他的安全。
此时，只见站在草坪中央的石莫身体中正，双脚平行站立，双膝微微前屈，同时双掌向内缓缓抬起，至胸前抱球，掌心向内，双手十指相对，双肘自然下垂，十指自然伸直。双手之间距离约一拳，双手伴随着石莫的呼吸而动，吸气时双手轻微张开，呼气时，双手微微相合，整个人缓缓的呼吸。
石莫这是在站太极桩，古有拳彦：“练拳不练功，到老一场空”，由此可知桩功在太极拳中的重要性，功法练习是太极拳的经典与精华。因此石莫在练太极拳之前都会先站一会桩，然后再练习。
石莫在站桩的过程中会揣摩太极的哲学思想，体会太极文化中的智慧精髓，阴阳变化、虚实转换、动静结合、上下相随、舍己从人等，在动静结合中参透一些做人做事的道理。
太极拳不仅是中华文化的符号，还是一种有氧运动，常常习练既可活动筋骨，又有能促进气血流通、强身健体、延年益寿等功效。
石莫喜欢练太极不仅是因为可以强身健体，而是在练拳后，可以使他浮躁的心沉淀下来，不会因为节奏快的现代化生活引起的浮躁焦虑主导他的内心，影响到他对事情做出的判断，使他时刻保持清醒，理性对待问题。
石莫做完一组桩功后，站在原地休息了一会，感觉练着有些乏味，就转头对一旁的李天放说道：“天放，你是部队出来的，实战经验丰富，要不咱们两个来切磋一下，过过招？“