清晨，小鸟叽叽喳喳地叫醒了张伟。
张伟睁开眼睛，准备从床上爬起来，但迎接他的确实一如既往的酸痛感，他卖力的爬起来，走向客厅，第一步第二步酸痛感席卷全身，但在走了几步后，他逐渐适应了这种感觉。
张伟换好晨跑的衣服来到新婚公寓的楼下，发现李镇成已经等他许久。
张伟有些疑惑：“老师，你怎么来了？”
“我也需要训练，正好和你一起跑步。”李镇成看着张伟的手臂又接着说：“你和我一样是伺机拳击手，所以都有两个通病，伺机拳手是在对手的攻击中不断的寻找机会，所以需要可以支撑自己长时间运动的腿部肌肉，而第二个通病就是知道第一个通病，但是把重心放全部放在了大腿肌肉上，导致自己的拳头太过软弱。”
张伟听着李镇成的话认真的提出来问题“那应该怎么才可以弥补缺陷？”
“我不是来了吗？今天开始你就和我一样，一边跑步一边做直拳的动作。”
“啊！？”张伟十分惊讶的说：“多累呀！”
大张伟这句话李镇成严肃的说。“好了，你既然报名了，我就要对你负责，开始吧！”
说完就拉着张伟一起去晨跑。
张伟和李镇成一起跑到了人造湖那里。
张伟又慢慢的停下了脚步。
李镇成看着，停下的张伟问道。“累了？”
“没有，想起来一个人，继续吧！”
李镇成跑到很快，张伟跟的很紧。
终于，晨跑完毕后张伟回到了新婚公寓。
一菲看了看手表问“张伟你今天晨跑怎么这么久？”
张伟气喘吁吁的说“害，别提了，我老师来陪我一起跑步了，边跑边做直拳，我快累死了，不说了。”
张伟打开了自己的房间。
来到了书桌前翻开了《远程男友力养成计划》
“来看看下一项任务是什么？”张伟定睛一看“嗯！”
瞬间张伟回忆起了自己和大力在第一次约会的派对上那不忍直视的一幕。
咔嚓
张伟打开了自己房间的门。
“一菲，我可以再拜托你个事情吗？”张伟用恳求的语气和眼神看着一菲。
一菲尴尬的看着伟“额。。。你直说吧，什么事？那些花里胡哨的。”
“嘿嘿，那我就不客气了，我想让你联系一下诺澜。”
一菲惊讶极了“什么！？你想联系诺澜？你想干什么，你要是敢做对不起大力的事我可饶不了你！”
张伟用死鱼眼看着一菲“想哪儿去了？我想学跳舞。。。。。”
“害这事啊，你吓死我了。没问题我明天给你安排。”
张伟见状感觉放了一波彩虹屁“谢了啊一菲，不愧是我们的大姐大。”
说完张伟就回到自己房间里面练习起了唱歌和说唱。
慢慢夜幕降临。
张伟来到了小黑带他去过的俱乐部，锻炼自己的胆量。
在长时间的训练下，张伟的freestyle能力提升非常大，在激烈的角逐中，张伟成功的拿下了人生第一个freestylebattle的冠军。