拉林知道，任何人坚持吃七天一模一样的东西到后期都会反胃、恶心，莫德里奇那群孩子哪个一开始是对饮食有意见的？从第七天开始，一个个都开始看到吃饭就要逃……
“其次是训练，接下去的日子，恐怕你要在健身房度过了。不过别担心，卡灵顿拥有世界上最出色的健身房设备，保证你不会受到器材的影响。”
“我是担心器材的影响吗？”陈伊沫汗颜：“我是担心我被器材玩死啊！”
拉林没有理睬陈伊沫，继续道：“训练内容，杠铃卧推5组、每组十次，哑铃平推5组、每组十次，哑铃飞鸟5组、每组10次。腿部肌肉练习，深蹲20组，每组40次。”
“800个深蹲？”陈伊沫乐了，平时进行270个深蹲他就呼吸急促了，现在倒好，直接要来800个深蹲，这是训练还是要命？
“你不是刚刚还兴致勃勃么？”拉林带着几分笑意，可是之前和蔼的笑容在陈伊沫现在看来，倒是充满了讥讽的意味。
“我……”陈伊沫有些心虚：“我试试吧。”
“士气不对啊。”拉林摇头。
“放心，我一定做到！”陈伊沫高声大喊。
拉林这才满意地点了点头：“那你去吧，这是今天的计划，明天的训练内容明天再和你说。”
陈伊沫苦着脸和拉林去了健身房。
三个小时后……
陈伊沫几乎已经连站都站不稳了，过度的体力消耗，这个时候放在他面前的别说是牛肉了，就算是死老鼠肉他都帮你消灭干净。
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