对此，夜星宇提示道：“这门功法的修炼相当有意思，说穿了，其实就是掌握一种科学的睡觉方法，能够在休息的时候进入修炼状态，不必刻意用功，真气自然增长。”
其实，这一点跟夜星宇修炼神魂的方式有些相似，区别在于，一个是壮大神魂，一个是增强真气，所得到的结果不一样。
而夜星宇之所以没有采用这门功法，是因为他有更好的通神拳，效率更高。
还有一点，玄武练气诀有很强的阴寒属性，五行主水，更加适合女子修炼，若是换成男性，效果就会打上一点折扣，契合度差了不少。
“最后，我送你三个字，那就是定、静、缓。”夜星宇刻意强调，“你一定要牢牢记住这三个字，因为它们就是修炼玄武练气诀的关键所在！”
“什么是定、静、缓？具体应该怎么做？”玄如梦忍不住开口讨教。
“简单来说，就是心灵要保持安定，身体要相对静止，行气要尽量舒缓。”夜星宇当场给予解答，并为其一一讲述。
“心定，是安然入睡的首要前提，假如脑海中有各种想法不断闪现，又怎么可能睡得着？既然睡不着，修炼就无从谈起。但这门功法相当奇妙，真的睡着了也不行，没有思维意识的参与指导，也就成了简单的休眠，同样没有修炼效果。”
“睡也不行，不睡也不行，这岂不是很矛盾？”玄如梦听得疑惑不解。
“不矛盾！”夜星宇将手一摆，“所谓的‘定’并不是什么都不想，脑子里面空空如也，而是让自己的思维意识进入一种似有若无、似断非断的玄妙状态。”
这似乎不太好理解，玄如梦依旧没有听懂，还是满头雾水。
夜星宇便换了个说法：“也就是说，要断绝你的五感，进入到封闭隔绝的混沌状态，外界的所有一切都与你无关，你的脑海之中只剩下一点清明，就像是植物人一样。”
这样一说，就比较具体，玄如梦大概懂了，连连点头。
“当然，植物人是现代医学的叫法，如果放在古代，我们将这种状态称之为活死人。”
紧接着，夜星宇说出了一段典故：“全真道的始祖王重阳，就曾经为自己修建了一座活死人墓，于墓中修炼，与世隔绝，历时近三年，之后就达到了活死人的境界，武功大涨，修为通天。”
“活死人吗？感觉好神奇！”玄如梦听了以后就很向往。
夜星宇又道：“其实，这跟古印瑜伽的修炼状态极其相似，古代印度的那些得道高僧，个个都是活死人，断绝五感，只存一心，完全用心灵来驾驭肉身，只要一念尚存，那便是永恒无尽。”
听到这番话，玄如梦才终于明白，为什么夜星宇总是说，玄武练气诀跟古印瑜伽有许多相通之处，原来都是把自己修炼成一个活死人。