在马红俊和朱竹清修炼的这会，在不远处，一个白衣女子也看见了这一幕。
口中喃喃道：“俊哥和竹清都不带上我，我也要变强不能输给其它人。”
白衣女子说完就回到宿舍，过了不到五分钟又再次出门，这一次她身上已经换好了负重装备。
很快就来到了马红俊和朱竹清修炼的地方。
“俊哥，竹清我能加入你们的修炼么？”冷霜儿道。
她的宿舍就在朱竹清的旁边，那个时候正好睡了一觉醒来。
心想这朱竹清半夜出门干嘛？联想到马红俊也在修炼，一开始她还觉得没有什么，不过后来但辗转反侧一直睡不着，所以决定出来看看。
月光下虽然不能看太清楚，但也能大致的看清楚马红俊主朱竹清是在一起修炼。
要强的她自然也想变强，也不想输给任何人，所以要决定加入马红俊的修炼队伍中。
其实她之前就想看看马红俊凌晨四点起来修炼的样子了，也想加入一起修炼。
但一直不好意思开口，这会看见朱竹清都去了，不知道为什么，心里忽然觉得有些空落落的。
冷霜儿出现，马红俊和朱竹清立即跳上岸。
“霜儿你也来啦，欢迎加入我的修炼队伍。”马红俊笑道。
冷霜儿笑道：“谢谢俊哥，我早就想来和你一起修炼了。”
“能告诉这个怎么修炼么？一定要进入水中吗？”冷霜儿道。
“有两种方式，一种是在地面上，另一种可以在水里，两者相比在水中修炼的效果最佳。”马红俊道。
冷霜儿有些不好意思道：“我也想在水里，可是我不会游泳，俊哥你能教我吗？”
“霜儿，你还不会游泳吗？”朱竹清道。
“我不是生活在极北的雪城吗？那里四季都被冰雪覆盖，那有机会学习这个呢？”冷霜儿道。
“没事，你可以从现在开始学。”朱竹清道。
“我教你，不过你得脱掉负重装备再学，不然你一下水肯定得沉下去。”马红俊道。
“谢谢俊哥。”冷霜儿高兴道。
原来两个人的扑腾，一下子又变成了三个人。
好在冷霜儿的学习能力够强，一个小时的时间就已经能够简单游起来，三天后已经可以熟练的在水中游起来。
就这样一个月的时间悄然过去，三个人的修炼也成为了秘密，不过在每天晚上睡前马红俊都要去问奥斯卡要两根恢复香肠。
恢复香肠能够保存十二个时辰，正好早上修炼完朱竹清和冷霜儿可以服用。
而马红俊则没有服用恢复香肠，早上的修炼他都会留存一部分体力来参加早上的合练，下午才是他拼尽全力的时候。
而一个月的极限修炼，三人的进步都非常的大。
朱竹清和冷霜儿都在马红俊那里学会了好几种不同的姿势，锻炼着身体个各个部位，游泳真的是最佳的锻炼方法之一，而且对身体的伤害最少。