饭厅，陶意湘与贺老奶奶在吃着早饭。
贺老奶奶拉着她说起贺霆烨小时候的事情，引得陶意湘脸上笑意不断。
其实从小在豪门长大，陶意湘很明白贺霆烨从小到大被作为继承人来培养的辛酸，当别的小孩子都在玩的时候，他们只能够接受着严格的训练。
用过早饭之后，贺老夫人去散步，而陶意湘则留在家里，当她走到贺母的锻炼室练着瑜珈，而秦闵茴也在里面。
“茴茴，小腹要收起来，对，吸气。”贺母的手放在秦闵茴的小腹前，示意她吸气。
等秦闵茴的动作做得标准之后，贺母回到她的瑜珈垫上做着与秦闵茴相同的动作，“好，深吸呼……”
陶意湘站在走廊，看着贺母柔软的身段，可以看得出来她在这方面下过很多功夫，对瑜珈很有兴趣。
“伯母，你真是厉害，难怪可以保养得这么好，我真的得好好向你学习。”秦闵茴为了讨好贺母，也跟着学。
“学习瑜珈也是需要技巧的。”陶意湘看贺母有个动作怎么也做不好，于是主动上前，“妈，做这个动作您一定要先吸气，然后脚指平放在瑜珈垫上，双手伸直与身体保持平衡，这个动作才是标准的。”
对于陶意湘的突然进来，秦闵茴愣了一下，随后眼中涌起深深的妒火，不过很快便被掩去。
“说得好像你学过瑜珈一样，伯母的动作一看就是标准的，你在这里乱充当什么导师。”秦闵茴不满出声，以为她不过是故意在贺母面前出风头，结果却被贺母接下来的话的打脸。
“哎，真的可以哦。”贺母按加陶意湘的话重新调整了一下她的动作，发现她动作做的真的比以前要好很多。
秦闵茴的脸色骤然变得跌青，看着陶意湘开始与贺母越陶越开。
“然后接下来的动作，我们调整好坐姿之后，深吸口气，再把双手平举。”陶意湘干脆坐在瑜珈垫坐了下来，示范她的标准动作。
贺母跟着她的动作练了起来，而秦闵茴原本备受贺母关照结果却被晾在了一边。
本来贺母请了专业的教练的，后面因为教练怀孕回家生小孩子，贺母便一直没有再请人，而是自己每天坚持着练。
一个小时后，贺母与陶意湘才从健身房出来。
“意湘，你以前学过瑜珈吗？”贺母拿着毛巾擦着脸上的汗渍，一边出声。
陶意湘点头，“是，以前学过一段时间，不过很多动作都做有些不熟练了。”
“没有啊，你做的动作都很专业与标准，我之前的教练教了我很久我都没有办法把那个动作练标准，没想到经你这么一指点，我现在练的动作都比以前标准了。”
贺母没想到陶意湘对瑜珈也这么有经验，心中惊讶，毕竟瑜珈这种锻炼不是坚持一时半会就可以练得标准的，刚刚她的指导比之前教她的教练还要好。“
“妈，其实练瑜珈最讲究的就是呼吸，只要你先控制好呼吸再结合动作，这样你的动作就会标准了，下次你练难度大的动作的时候，最重要的是先把双腿放好位置，然后先吸气再结合动作，这样你难度再大的动作，也可以做好的。”