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子时(23-1点)-胆

此时胆经最旺，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。晨醒后头脑清晰、气色红润。

丑时(夜间1-3点)-肝

肝藏血，肝血推陈出新，此时必须休息，保障肝臟正常功能。

寅时（夜间3-5点）-肺

这时是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，因此需要有一个深度的睡眠。

卯时（5-7点）-大肠

肺将充足的新鲜血液布满全身，促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓。

辰时（7-9点）-胃

此时是胃最活跃的时间，人在7点吃早饭最容易消化。

巳时（9-11点）-脾