苏韵拍了拍陆启臣的肩膀，随后就在他身上绑了好多个沙袋。
“今天就暂时先跑十圈吧，慢慢来，要不然身体肯定扛不住的。”
听到苏韵说的话之后，其实他还是有一点不理解的，为什么要绑这么多沙袋？不是直接练跑马不就可以了吗？
“为什么要绑这么多沙袋啊？而且我又不是训练跑步，而是训练下盘的稳定性，直接做马步不就好了吗？”
看到陆启臣疑惑的神色之后，苏韵无奈地叹了口气，然后坐在了旁边的长椅上。
他理了理自己凌乱的袖口以及袖口上的灰尘。
“我想说的就是，虽然你的下盘不是很稳，而且你的体力也不是特别的好，我看过你曾经比赛的视频，你都是因为体力不支，所以导致战斗力下降，最后都是险胜，我这样最起码提高了你的体力，同时也提高了你下盘的稳定性，这样训练起来比较方便，而不是像你那样没头没脑的训练，到最后弄得自己一身伤，而且还没什么效果。”
听到苏韵说的话之后，陆启臣点了点头，认真地记下了笔记，随后回去就想要去训练了。
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