夫锤者，分三品。
以力使锤者，为下品；以气运锤者，为中品；以意驭锤者，方为上上品。力则刚，刚则易折。然夫锤者多以力取之，故不持久。以力生气，力随气走，气随意行，方能长久……援自十五运锤，至不惑时方明锤之根本。故创三十六路长恨锤，以留后人。
……
当牛皮组合完整后，成方有点晕了。
这锤谱在成家放了一百三十多年，他居然不知道居然还有夹层。
牛皮上记载着伏波将军马援的运锤之法，也是所谓的运气之法……慢着，慢着，这似乎有点像是武侠小说里面的情节。董俷也有点发懵，好在很快就清醒过来。
三十六路长恨锤，必须结合伏波将军马援留下的这套运气之法才能运锤自如。
牛皮上还有详细的说明，每一路锤法中间，都必须要有一个气机的转换。对应到人体而言，就是必须要打通一个关节。只有这样，锤法才能顺利的转入另一路。
越看越觉得像武侠小说，怎么还弄出关节来了？
成方想了想，把竹简收好，对董俷说：“阿丑，今天不读书了，我们去演武场。”
董俷轻飘飘的跟随着成方来到了演武场，有点不明白他的意思。
“阿丑，那运气之法你可记好了？”
“差不多。”
“那你就按照上面的方法，先运气，然后在用锤。我觉得，这也许是解决你持久的一个途径。恩，我们现在开始吧，阿丑，准备好了没有？如果不舒服，就告诉我。”
董俷点点头，闭上眼睛回忆了一下牛皮上的内容。
片刻后，他迎着太阳缓缓运动，肢体呈现出一种怪异的角度扭曲，呼吸变得有些困难，甚至无法在呼吸下去。牙齿咬的嘎嘣直响，可以感受到身体所承受的巨大痛楚。唯有按照马援留下的运气之法，深呼浅出，只觉耳边一声轻响，喀吧一声，剧烈的痛楚让董俷忍不住啊的一声大叫，扑通的就倒在了地上，耳朵嗡嗡直响。
成方吓了一跳，连忙跑过去，扶起了董俷。
“阿丑，你没事吧！”
“没事没事，就是头有些眩晕……舅公，你松手，让我自己站着，我觉得好多了。”
好多了吗？
似乎的确是好多了。身体一下子变得轻盈了很多，体内有一道气缓缓的流动起来。