利用杠铃各种锻炼，举杠铃，负重深蹲
通过这段时间的锻炼他不断的提高上限，他现在单手举起二百斤的重量已然不是问题。
不断重复，不断强化的力量训练和五禽戏的配合产生了一加一大于二的效果。他能感觉到自己的力量在不断的增强。
“这样强下去会到一个什么程度，熊虎之力，龙象之力？”
随之不断增大的还有饭量，一袋子五十斤大米，几天就吃完了，还有大量的蔬菜、肉类，他已经调整道一日四餐了。
“这是力气越大，饭量也越大吗？这个样子涨下去，自己不得一顿饭吃掉一袋子大米？”
就这样前前后后大约过了三周的时间，王安感觉自己的力量已经差不多能够满足“一拳千斤重”的任务要求了。
当他来到形意拳武馆的时候正看到李新竹练拳，神情专注，满头大汗，他的步伐、招式看着要比上一次在王安住处的演练的顺畅了许多。
“他这么练了多久了？”王安向另外一个人武馆管理人员询问道。
“哟，得有两个多星期了，也不知道怎么回事，天天在这里练拳，不断重复的练习，就跟着了魔似的。”
“他可能是想通了吧。”王安笑着道。
“什么想通了？”那人一愣。
“坚持就会有奇迹，不成功便疯魔。”
“什么呀？”
“说了你也不懂。”
王安笑着来到了墙角边那台拳力测试机旁，摆了一个拳架，深吸了一口气。
双脚好似吸盘一般牢牢地吸住了地面，蹬地，力气从脚步上升，腿部的力量爆发迅速的汇聚传上传，沿着腰背传递道手臂。
这一路上就好似溪水，起初不过一道溪流，一路上不断有其它的溪流汇入，迅速的变成了一条大江，来到了手臂上，手臂的力量也一下子爆发出来。
力量传递到手掌，然后一下子冲出去。
嘭的一声，拳力测试机猛地一晃，显示器上蹦出一个数字，555。
豹子号，“为什么不是666。”王安心道，心中却是十分的开心。
“一拳千斤重，任务完成，奖励直劲发力。。”
似有流光一闪飞入眼中，王安的脑海中出现了一套发力的技巧。
所谓“直劲”，是指直线向外发出的劲，多指由后向前发出的冲击力和扎刺力，形意之中崩拳便是直劲发力。
直劲力道刚猛，直、冲、刚！
王安闭着眼睛体会着醍醐灌顶一般灌注于自己脑海之中的知识。
猛地睁开眼睛，踏步，劲从脚下生，冲拳，直劲。
嘭的一声，一拳打在拳力测试机上，数字剧烈变化，最终定格在537，还不如刚才那一击的力量大。