爱德华吐出一口气，单手举着一根铁棒，绕过头顶，做劈砍状，劈至胸前时，停了下来，裸露的上半身紧实的肌肉一条条隆起。
随后，他将铁棒交在另一只手里，重复这个动作。
安博吉在他身后，看着这个连肋骨之间的肌肉都有节奏的跳动着的硬汉，她吞了口口水。
爱德华演示完之后，给安博吉挑了一根小许多的棒子，说道：“你刚开始练，先用这种吧，双手握住，照我那种运动路线去做。”
随后安博吉开始模仿着爱德华的动作，练了起来。
爱德华看着她还算标准的动作，满意的点了点头，说道：“加油，注意呼吸的节奏。”
没几分钟，汗水就从她的额头流了下来，呼吸也变得紊乱。
“加油加油，再做两组！”
安博吉咬着牙，做完了最后的两组，动作都有些变了形。
“可以可以，你做的很棒。”
安博吉喘着粗气，说道：“这东西好累，浑身都酸。”
“你跟爱德华练这些东西，会把自己练成一个小金刚的……”
爱德华转身望去，看着站在舱门口的艾莉娜问道：“哎你什么时候醒的？”
“你醒了就给我弄醒了。”
说完，她走到一个沙袋面前，转身对安博吉说道：“女孩子适合练这种。”
随后她迈开双腿，抬起双臂，舞动身体。
“喝！”
随着一声轻喝，她在旋转中扭动腰部，抬高胯部，将力量集中在左腿上甩向沙袋。
啪的一声爆响，沙袋被抽的高高扬起，又重重落下，晃了起来。
“看见没，学这个！”
艾莉娜面朝安博吉，扬起一只手用拇指指向身后的沙袋，说道。
安博吉说道：“这叫什么？看起来像是在跳舞。”
“没错，这就是战舞，怎么样？学这个吧！”
爱德华打断了还想继续说下去的艾莉娜，对安博吉说道：“咱不学那个，咱就练棒铃就好了，她那是个花架子。”
“花架子？”艾莉
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娜气急败坏的说道：“信不信我一脚踢死你！”
说完，她走到爱德华面前，迈开双腿，抬起双臂，舞动起来。
爱德华一愣，随即拉开架势，说道：“输了不许哭鼻子！”
艾莉娜说道：“我可不会手下留情的！”
说完她旋转身体准备发力。
爱德华看准时机向前一冲，一把推在艾莉娜刚开始扭转的身上，艾莉娜重心被打乱，摔在训练舱那柔软的地板上。
艾莉娜一个漂亮的鲤鱼打挺重新起身，接着舞动起来，测算好距离之后，她又一次扭转身子，爱德华再次抓住机会向前冲去，将她推倒在地。
“哎，你赖皮！你让我踢一脚啊你。”
看着艾莉娜坐在地上发牢骚，爱德华笑着说道：“这一脚力量多大我有数，你想踢死我吗？你这招需要控制好距离，太近的话你就没法发挥了。”