刘诗雯立刻发问，“那几点睡啊？”
杨鑫道，“最好是十一点前睡着，保证十一点到一点这个时间进入深度睡眠，一开始可能会比较难坚持，养成习惯后就会好很多，我现在每天都是十点多钟睡，早上四五点起，一整天都不带打哈欠的。”
刘诗雯皱眉，“晚一点行不行？”
杨鑫道，“这只是建议，行不行不是我说了算，又要熬夜，又要皮肤好，那是不可能的。”
何珊珊道，“可是我差不多也是这个点睡的，为什么还会长痘痘？”
杨鑫笑道，“阳气足是这样的，没事，我教你一个护肤的办法。”
说着，杨鑫伸出自己的左手，然后将自己的右手大拇指摁在了左手虎口的位置，“看，这个地方叫合谷穴，经常按摩这个穴位的话，可以让皮肤变好。”
何珊珊有样学样，其他人也纷纷效仿。
其实比起按摩，艾灸的好处更大，不过他们都是学生，万一有人操作不当，灸出水泡来，反而坏事。
按摩就挺好，没什么安全隐患。
杨鑫面前的郑宇龙不禁问道，“那肾阳虚怎么办？睡得好就没了？”
气冲上逆，肝血不足，他是一点没记住，就记了一个肾阳虚。
虽说杨鑫已经跟他解释过肾阳虚不是阳痿，但郑宇龙还是不喜欢这三个字。
杨鑫笑道，“想好得快，确实还有个办法。”
郑宇龙眼前一亮，“快说！”
杨鑫道，“睡前叩齿一百下。”
……