第二天，天还未亮，方解就拿着大喇叭来到了仓库，学校还未分配宿舍，而方解在奶奶家有房间，三位徒弟只好打地铺睡在仓库了。
秉着为徒着想的名师理念，方解觉得，一日之计在于晨，这个时候怎么能睡懒觉呢！所以早早的就让系统将自己叫醒。
“起床了！起床了！”一人一脚踢在了屁股上，用的是脚尖，贼痛。
李小白和荀义瞬间就从地上蹦了起来，面部扭曲的使劲揉着被师父踹的地方，朦胧的睡意瞬间消失一大半，嘴里不停发出“嘶嘶”的抽气声。
唯独项渚，朦胧中，摸了摸自己的屁股，翻了一个身，继续睡。
“特么的！吃饭了！”看着继续睡的项渚，方解气不打一处来，拿着喇叭在项渚耳边大声吼道。
“啊！”项渚猛的从地上坐了起来，看着一旁偷笑穿衣服的师兄二人，挠了挠头。
“一年之计在于春，一日之计在于晨，看见你们一点觉悟都没有，为师很痛心。”看着依旧睡意朦胧的三人，方解捂住胸口道。
“既然你们拜在为师门下，那为师就必须对你们负责。”方解大义凛然的说道：“从山顶跑到山下，再跑回来，跑两个来回！”
“啊！”李小白昨日上山时开始很明白这有多长，这是中华大学附近最高的山，距离山脚下七百多米高，上山下山跑，这不得累死？！
“啊什么啊，一个小时没跑完者，后果自负！”方解不近人情道，十来岁正是锻炼的好时机，怎么能这点苦头都吃不了呢！
“跑步走！”方解一声令下，三人尽管不是很愿意，但是还是跑了下去。
“系统，那个，能给点训练的方法不？”方解厚着脸皮道，他除了能想到跑步可以锻炼之外，其他的，好像不是记得很清楚。
“100名师点，地球上的所有基础锻炼方法都打包卖给你。”系统一幅商人的语气说道。
可是查看了自己的名师点数后：“你也知道我没钱呀~”
“本系统允许赊账。”
“九出十三归？”想到的高利贷的恐怖，方解询问道。
“一个月1点名师点的利息。”系统并未那么不近人情，给出了一个非常价廉的利息。
“我赊了！”方解瞬间做出了决定。
“一个月内还，不收利息。”
而跑完两个来回的几个人，精疲力尽的倒在了房子前的空地上，但是他们好像发现自己的师父突然就变得有些不一样了。
“禁止休息，原地活动身体。”接受大量训练知识的方解冷声道。
三个人挣扎着站了起来，开始拍腿揉肩，活动活动酸痛的身体。
大概休息十来分钟后。
“跑步是你们每天必要的功课，跑步可以让你们更加自由的掌控自己的身体，提升身体协调能力。”方解拿出了一个教鞭，装模作样道，这种教训别人的感觉贼爽。
“师父，文修为什么也要锻炼身体？”李小白想要为自己争取自由的空间，在大学学习的时候，都没这么锻炼过。
“二十个俯卧撑。”方解横着眼瞄了他一眼开口道。