大道论修道筑基（最系统的整理）

性命双xiu－－－道家独特之术。

炼精化气之前的身体状态：混沌虚无之境（入定）－－六感内敛－－心息相依－－连通后天、先天－－七识形成－－肾间动气（活子时、小弟弟举起）－－三分归元气合力－－浑然小周天－－胎定息成。

筑基第一步功夫：修性（如何修性？需要入定，如何入定？需要入静，静到极处为定）

静功－－－－－－－－－－－－－－－－－入静状态，也叫进入混沌虚无（入定）（修静是为了修性。）入静之法：庄子心斋听息法－－－－－达到六感内敛，“心息相依”－－－－心息相依到极致可以入虚无。

（一刹那的时间形成）现象：

虚无之中，六感内敛，丹田跳动，打开气机。

先天之炁（元气）自虚无中来进入丹田和人的呼吸相交合形成元气的内息。

随着丹田跳动，元气的内息完全取代外息，此时丹田的跳动形成节律，在丹田又形成特殊的“真”环境，类似于虚无的宇宙环境，也叫先天环境。

先天环境形成，并且具有了虹吸、排化作用。

此时人体内的元精在丹田虹吸的作用下，开始回归，自生殖器往丹田处流动。

元精在元气的感召下，直接回归到了丹田。