马休和蔡林听了，相视一看，知道吴明说中了各人的心思，又齐声问道：“那怎么才能更上一层呢。”
吴明一笑：“当然是力量和速度并重才好。”马休和蔡林听了，却是暗叹了口气，这力量和速度并重是谁都知道的道理，可往往是力大的速度就会差一些，速度快的力量难免受影响，这句话不等于没说吗，看来这吴明还是不想把心得告诉自己。
吴明见二人的脸色，知道他们在担心什么，却不点破，接道说道：“各位大概以为吴明是在敷衍各位，其实这里面有个问题，就是力和劲的区别。”
马休说道：“这力气大就是劲大，劲大就是力气大，难不成还有不同？”
吴明点点头说：“当然，这劲道是全身的，而力气是局部的，看起来一样，其实还是有点区别的，比如马兄，你在进步冲拳时，如果脚底打滑会怎么样？”
马休想也不想，脱口说道：“那当然就用不上劲了，这一拳肯定没什么用的，就算打上了也不会造成什么伤害。”
吴明拍手笑道：“正是，打人用拳，看起来只要手臂有力即可，可脚下打滑，并不影响手臂的力气，却能让你打出的拳头无用，就是打滑时影响了你整体劲道的传送，有力气也使不出来，所谓劲从地起，便是这个道理。”马休听了，不由得眼前一亮，比划了一阵，脸上露出喜色，又说道：“原来是这个道理，那么我又如何提高速度呢？”
“劲道顺了，你的速度自然就会加快，只要你出每一招时，都能顺畅自然，假以时日，你是速度便可达到蔡兄现在的样子。另外，你不妨向蔡兄讨教一些训练速度的方法，可以让你的速度提高得更快一些。我还可以告诉你一个途径，就是将用得最多，最有效的几招连起来用，每天就练这几招，什么时候练到想都不想，几招如一招时，你的速度就不用说了，一般人换招时都有个停顿时间，你把这停顿时间练没了，就自然快得多了，所谓绝招，也就是这么回事。”
马休大喜，向吴明拱拱手道：“多谢指教。”又向蔡林拱拱手道：“还请蔡兄指点。”
蔡林一听说马休经过练习能达到自己的速度，不由得着急，这马休的力气大得很，经吴明这一说，他的速度又会快得和自己差不多，那自己还有什么胜算，也不和马休多说，匆忙应了一声，就赶紧对吴明说：“请教吴公子，那又怎么才能提高力量呢。”