“第一步“面壁通任督脉，”看起来好像不是很难？”大清早，所有人都在睡觉的时候，王权已经在自己的宿舍里练习了。
脑海里的秘籍很清楚的告诉王权应该怎么练习，王权也规矩的按照秘籍上的东西，一步步的练习。
《千斤腿》一共分为七步练习方法，也可以说这是七个层次，每个层次的杀伤力也不一样，如果按照秘籍里人影的演示，王权发现只要练习到第四步阶段“拐李所道，”足可以和骆天虹抗衡了，也就是说在这个阶段，王权已经和多年前的那个骆天虹不分上下，当然只是多年前的骆天虹，现在的骆天虹是变强了还是弱了，王权无从可知，不过就算是那个时候的骆天虹，王权也清楚的知道，在港城绝对是个很厉害的人物，起码那些所谓的社团红棍在他面前没有半点还手之力。
只见王权面对墙壁双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气，因为王权是初练，初练时一分钟起落3次左右为宜，正常达标后一般一分钟上下一次，随着练习时间久了，功力的增大，双脚的距离逐渐缩小，直至双脚并立能上下81次时第一步功成。此时双腿之力超出常人数倍，此时不论跑步、练套路、擂台搏击均感体力明显增强，这就是《千斤腿》的第一步。
王权的多年强身健体还是很管用的，要是一般人顶多十次左右就累不行了，但是王权整整做了十五次，别看这动作好像很简单，但是这一套动作下来，哪怕王权也是全身颤抖，汗水很快就湿透了衣服，这种感觉就像王权跑了几公里一样累。
双腿更是抖得不行，要不是扶着墙，王权可能都趴下了，不过这也证明这个训练的效果是很明显的。
一直休息了差不多十几分钟王权的腿才恢复了力气，恢复之后，王权才准备早上的早餐，接着换洗之后，王权走向教室。
还没等王权到教室，远远的就看到龙纪文站在教室门口观望着什么，一直看到王权的时候，龙纪文难得的脸红了一下，不过很快又恢复了，要不是王权的眼神好，可能都以为自己眼花。
想起昨晚龙纪文的大胆，王权似乎鼻间又闻到了那一抹茉莉花的味道。
“今天你有点迟了～～。”龙纪文见到王权后道。
王权回道“前段时间有些松懈，准备这些日子多锻炼锻炼，身体都生锈了。”
龙纪文无语的白了王权一眼，王权的身材绝对是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的型男，但是就算这样王权竟然还要健身，锻炼，这让懒惰的龙纪文情何以堪。
两人都很识趣的没有提昨晚的事情，龙纪文是女孩子，她是不好意思，而王权昨晚又是被吻，又是金手指，又是开箱子，还去了红灯街，加上秘籍什么的总之昨晚王权经历了不少事情，现在龙纪文不说昨晚的事，王权也不提，免得到时候还要说谎骗龙纪文，这样反而也遂了王权的意。两人并肩走进教室。
“权哥，龙姐。”