越是奔跑，疲惫感就越强烈。『『笔趣『『『阁．『biquwu．以至于周星云的眼神都有些涣散，原本极强的神识达到了溃散的边缘。这对修士来说是十分危险的信号！
他还是个孩子！只不过在恶人谷事件之后，强行改变了他的心神而已。周星云眼里出现了幻觉。
他看到了微笑的扈三娘，偷偷给自己灌酒的臭道士，还有咳嗽不停的小七
强烈的刺痛感传来，强迫他恢复清醒。幻想出来的场面刹那间烟消云散，倒是让周星云有些不舍。这一丝不舍很快被他压下去。这种苗头可不能有，这可是心魔的前兆！
“禽兽！”周星云心底愤恨，但却没有多少拒绝的意味。只要能提升实力，再苦的训练他都能够接受！
临安城的生活太过安逸了，以至于他有些自大，以为有了厨仙宝典就可以笑傲人间。但是现在才知道，自己的体质有多差！
老疯子虽然容易暴躁，但是对于周星云身体极限的掌握十分精准。耗费了周星云身体内最后一丝力气，修炼才算中止。
周星云想要脱下身上这个重的要死的“龟壳”，老疯子的声音再次响起。“穿着，做饭！”
周星云满头的黑线。这特么是虐待啊！更可恨的是虐待完自己，还要给他做仙厨补充体力！
周星云没有反对，而是用布满血丝的双眼狠狠的瞪了他一下。然后默默走进简陋的厨房。
这一次真是简陋的厨房。主体是荒石峰东面的黄榉树。也算是一种仙植，不过不能食用。因其良好的元气导性，适合做阵法的载体。
荒石峰的黄榉树虽然没有人打理，但是年头足够，每一根都有大腿粗细。用来搭棚子虽然有些奢侈，但是见得多也不觉得怎么样。
这一次，周星云打算做食疗。第一为了安稳老疯子加一道保险，看老疯子对仙厨的执着，这么做一定可以引起他的兴趣。第二就是为了自己着想！
这么高强度的古怪锻炼方法周星云有些担忧，他能明显的感觉到自己的身体传来的饥饿感与疲劳感！如果得不到充足的补充，会留下不可弥补的伤害。
这一点周星云很在意，至于老疯子，滚蛋！他要是能注意，他就不是老疯子了！
云茂德话很少，表情也不丰富，但是他一站到周星云的身边，就能感觉到他的关心。
通过治疗云茂德的伤势，周星云对食疗方法不断摸索，终于从一本书的理论达到了实践的地步。周星云也把食疗分成了两大类，滋补与治疗。
这一顿仙厨，自然是以滋补为主。
清水豆腐，紫金芸豆，红烧血牛腱子肉，淡云鸭汤。三菜一汤，虽然清淡少肉，但是营养十分均衡。其中清水豆腐补元气，紫金芸豆补神识，红牛腱子肉补体力，淡云鸭汤中和温补。
这道食谱周星云能在这么短的时间想出来，可见他对《初阶仙厨功效论》的理解已经达到了何等恐怖的水平！
往常做这几道仙厨，也不过是一个时辰的时间，这还是因为淡云鸭汤所用的时间太过长久！